【知らなきゃ損!!】サウナ女子のすゝめ

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「サウナ」を知らないあなたは損をしている

~サウナ女子のすゝめ~

空前のサウナブーム。男性だけではなく女性にもおすすめされているサウナだが、実は女性ユーザーはまだ少ない。今回は、少しでも多くの人にサウナの魅力を知ってもらうため、サウナの魅力について紹介する。美容にも、体質改善にもサウナはもってこい。あなたの人生変わるかも?

美容効果

血流の改善、発汗作用により、むくみ、美肌効果も期待できるのがサウナである。運動するのは苦手…。色々ためしてみたけど、むくみ、肌の調子が改善されない…。そんな時サウナを体感してみて欲しい。

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体質改善~冷え性・肩こり~

サウナは血流を改善してくれる。つまり、血流不全からくる「冷え性」「肩こり」も改善してくれる。一度のサウナで変化を実感できる人もいれば習慣的にサウナを体感し、実感する人もいる。私自身、冷え性、肩こりもちだったのだが、100%改善!とまではいかないが、以前より症状がだいぶ楽になった。ぜひ試してみて欲しい。

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ストレス発散

職場、学校、家庭で嫌なことがあった日。そんな行き場のない気持ちをどうにかしたい日にサウナはおすすめだ。心を無にすることができ、熱い熱が優しく身体を包み込んでくれる。「瞑想」と「精神」が関係しているように、サウナも無になることができ、深い呼吸、暖かい空気で精神、気持ちを落ち着かせてくれる。

 

 

「楽しみ」が増える

サウナの魅力に気付いてしまった女子は「楽しみ」が増えるだろう。全国、世界、様々なサウナがある。趣味として、癒しとしてサウナ目的で旅行を楽しむこともできれば、住んでいる地域でサウナ巡りを楽しむことができる。「ここの温度は○○度かぁ~」「ここの水風呂は○○度かぁ~」などそれぞれのサウナの個性を楽しむことができる。趣味が一つ増える感じだ。

つまり、人生を変えるサウナ

美容効果、体質改善、ストレス発散、楽しみも与えてくれるサウナの魅力に気付くと、人生が変わる。サウナに挑戦することは高額ではない。スーパー銭湯にも備え付けられていることもあり、温泉旅館でも体験することもできる。ぜひ、だまされたと思って、体験してみて欲しい。

 

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あやなな

大学病院勤務歴有/現役病院薬剤師10年目/副業薬剤師/将来の夢はアイドルだった/アイドルヲタ/漢方薬・生薬認定薬剤師取得/ライター

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「薬剤師が○○してみたってよ。」

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